A bizalomról

A bizalom a pszichológusok szerint három tényezővel erősíthető meg jelentősen. Ha kiszámíthatóak vagyunk, ha megbízhatóak vagyunk és ha hűségesek vagyunk. A bizalom ezek által erősödik, és válik kiérdemeltté. A kiszámíthatóság természetesen nem azt jelenti, hogy unalomig ismétlődően egy megoldást erőltetek, hanem azt, hogy hiteles vagyok, és a másik biztos lehet abban, hogy azt fogom mondani, … Olvass továbbA bizalomról

Keményen hajt, mégsem éri el céljait?

Céljainkért hol többet, hol kevesebbet teszünk, ám a befektetett energiától függetlenül olykor nem haladunk a megvalósítással. Hét tipikus problémát és hozzájuk kapcsolódó megoldási javaslatokat mutatunk be. Van cél, de nincs A fejlődés elmaradása, a körbe-körbe keringés mögött olykor a célok teljes hiánya áll. Ez sokszor nem is tudatosul az emberben, csak amikor számot vet aktuális … Olvass továbbKeményen hajt, mégsem éri el céljait?

Igazán jól csak elmélyülten lehet dolgozni

A vezetőknek nagyon fontos kommunikálni a munkavállalók felé, hogy miért hasznos a munkájuk. Ehhez azonban világos célok kellenek és ez nem az eladási számokat jelenti, hanem egy vállalatnak el kell magát helyeznie a világban, és meg kell határoznia, hogy mit is tesz hozzá. Csíkszentmihályi Mihály Széchenyi-díjas professzorral beszélgettünk a Flow-élményről.  Egy gyári munkásnak is lehet … Olvass továbbIgazán jól csak elmélyülten lehet dolgozni

Pozitív gondolatok – avagy tápoldat az agynak

Gyakran kapok olyan észrevételeket, hogy mi szükség van a pozitív gondolatokra, a napi inspirációkra, hogy ezek csak közhelyek, semmi értelmük nincs. Aki így gondolja, annak valóban nem is használ. De távolodjunk el egy kicsit a témától és nézzük más megvilágításban. A mai, a külsőségeket túlértékelő világunkban a legtöbben idejük nagy részét fordítják arra, hogy az … Olvass továbbPozitív gondolatok – avagy tápoldat az agynak

Tippek az újévi fogadalmak sikeréhez

“Boldog új évet kívánok!” Hányszor hallotta és mondta már ezeket a szavakat? És miért maradna meg a szavak szintjén? Tim Bono, a Washington Egyetem pozitívpszichológia-tanára összeszedett 10 olyan magatartást, illetve viselkedésformát, amelyek révénközelebb kerülhet a jókívánság lényegéhez, és valóban boldogabb lehet. A boldogság ugyanis tudományos szempontból jól körülírható lelkiállapot, és elérését kísérletekkel igazolt tippek segítik.  … Olvass továbbTippek az újévi fogadalmak sikeréhez

Tökéletes vs. kiváló

Azt tapasztalom, hogy egyre többen próbálkoznak úgy sikereket elérni, hogy maximalistaként élik az életüket, folyamatosan a tökéletesre törekednek, a tökéletes munkát fogadják el másoktól és önmaguktól is. Ez viszont folyamatos kudarcélményhez, negatív érzések kialakuláshoz vezethet. Az én életemben is volt egy hosszú szakasz, amikor csak a tökéleteset tudtam elfogadni magamtól. Ennek az lett az eredménye, … Olvass továbbTökéletes vs. kiváló

Boldogság

Mindenki ezt keresi… De vajon akkor sokan miért nem boldogok mégis? Miért láthatunk sokkal több embert szenvedni, panaszkodni, mint mosolyogni? Persze a boldogság nem azt jelenti, hogy állandóan mosolygunk. A boldog ember is lesz néha rosszkedvű, az életben neki is okoznak szenvedést. Rossz nélkül nincs jó sem. Aki a mennyországba készül, annak bizony járnia kell … Olvass továbbBoldogság

Hogyan higgyek végre önmagamban?

Többféle útja is van az önbizalom kialakulásának. Van, amiről felnőttként már lekéstünk, de semmi pánik, önbizalmunk, önbecsülésünk egy részét magunk is fejleszthetjük. Sági Andrea pszichológus írása. „Ha lenne több önbizalmam, sikeresebb lennék.”; „Ha több önbizalmam lenne, találnék párt magamnak”. Amikor valaki pszichológus szakemberhez fordul, nagyon gyakran ezek a problémák hangzanak el az első találkozás alkalmával. Az … Olvass továbbHogyan higgyek végre önmagamban?

A hosszú élet egyik titka, a mediterrán étrend

A mediterrán országok lakói nem csak gyönyörű tengerpartjaikról, cédrus- és narancsligeteikről, borvidékeikről és a sok viszontagság során is megőrzött, példaértékű életszeretetükről híresek, hanem arról is, hogy az itt élők bizonyosan ismerik a hosszú élet titkát, hisz sokkal egészségesebbek, mint a nyugatabbra fekvő országok polgárai, emellett az olyan kockázatok is csekélyebb mértékben fenyegetik őket, mint a … Olvass továbbA hosszú élet egyik titka, a mediterrán étrend

Hogyan lehetünk győztesek? Mire tanít minket a futás?

Zsiros Mihály írása: Nem a győzelem a fontos, hanem a részvétel – tartja a mondás. Az edzőmtől azonban máshogy tanultam. Tizenöt évig futottam versenyszerűen, és ez idő alatt rengeteget tanultam az edzőimtől. A professzionális sport és a civil élet között számos párhuzamot találni. Célokat tűzünk ki, majd ezek eléréséért dolgozunk, az út pedig közben sosem … Olvass továbbHogyan lehetünk győztesek? Mire tanít minket a futás?

Tetszett a blog? Kérlek mond el másoknak is! :-)